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2018-2019第二学期第十七周食谱:乐鱼体育APP

 


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本文摘要:(星期一)早餐:豆花面料:面料原料:红豆腐粒子20克,肉泡5克,白菜丝15克,西红柿粒子5克,姜蒜适度做法:红豆腐用水捞出,肉泡混合后,加入红豆腐和番茄混合特殊调味料,适度油加入水煮间奶:新鲜牛奶午餐:红烧肉炖土豆原料:五花肉30克原料:土豆30克,胡萝卜10克调味料:糖,老抽,姜蒜适度做法:五花肉托小块,土豆胡萝卜托小块,过水,油炸糖色后,加五花肉炒油,平等主义色炒青椒主要原料:青瓜原料:姜葱调味料适中,番茄小片做法:青瓜托细丝,适度油热后再加青瓜丝混合,加青椒和调味料,紫菜1克,鸡蛋10克,香菜适中做法:水开后再加鸡蛋液,加紫菜,适中猪油,起锅后加香菜,红枣馒头,水果监护人(周二)早餐:白糖糯米粥,面包主要原料:大米15克,糯米5克,面包采购,白糖适中做法:水对外煮到5成熟期,红枣馒头,水果监护人(周二)早餐:白糖糯米粥

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